|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Home > Áø·á¾È³» > ³²¼ºÈ£¸£¸ó |
|
|
|
|
|
|
|
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²¼ºÀº 40¼¼¿¡¼ 55¼¼ »çÀÌ¿¡ È£¸£¸ó, ½ÅüÀû, ÈÇÐÀû º¯È·Î »ýÈ° Àü¹Ý¿¡ Ä¿´Ù¶õ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
40´ë ÀÌÈÄ ³²¼ºµéÀÇ ½Å°æÁúÀûÀÎ ¹ÝÀÀ, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, ±â¾ï·Â °¨Åð, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ÇǷΠȸº¹ÀÌ ´õµõ, ºÒ¸éÁõ, ¾ó±¼ÀÌ È²ö°Å¸², ½ÄÀº¶¡À» Àß È긲, ¼ºÀû ´É·Â °¨¼Ò µî°ú °°Àº º¹ÇÕÀûÀÎ Áõ»ó°ú ÀÌ·¯ÇÑ Àü½Å »óÅ¿¡ µû¸¥ º¯È¸¦ ÃÑĪÇÏ¿© ³²¼º °»³â±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. | |
ÀÌ»ó°ú °°Àº Áõ»óÀº ¿©¼º °»³â±â¿Í ºñ½ÁÇÏ°í ÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ °íȯÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ¿Í ½Ã»óÇϺÎ-³úÇϼöü ÃàÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ°¡ µ¿¹ÝµÇ¾î ³²¼º È£¸£¸óÀÌ ÀúÇϵÊÀ» È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
³²¼º È£¸£¸ó °¨¼ÒÀÇ ¿øÀÎÀº ¾î¶² ÇÑ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¼³¸íµÇÁö ¾Ê°í ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³²¼ºÀÇ °»³â±â ¿©ºÎ´Â À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀÇ ¿µÇâÀÌ Å©°í Èí¿¬, À½ÁÖ, ½ºÆ®·¹½º, ºñ¸¸°ú °èÀýÀû ¿äÀÎ µî »ýÈ°½À°ü°ú ȯ°æ¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ¸Å¿ì Å« °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¿¬·É Áõ°¡¿¡ µû¸¥ ³ú, °íȯÀÇ ³ëÈ Çö»ó |
|
³²¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ °¨¼Ò¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ȯ°æ¿äÀÎ ¹× ¸¸¼º Áúȯ |
- °úµµÇÑ À½ÁÖ, Èí¿¬ |
- ½ºÆ®·¹½º |
- ¿µ¾ç»óÅ |
- ºñ¸¸ |
- °èÀýÀû ¿äÀÎ |
- °íÇ÷¾Ð °°Àº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, °£ Áúȯ µî | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
³²¼º °»³â±â Áúȯ |
|
³²³à ¸ðµÎ °»³â±â°¡ µÇ¸é ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû º¯È¸¦ °æÇèÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³²¼º °»³â±â ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¿©¼º °»³â±â ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµé°ú À¯»çÇϸç ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ³²¼ºµéµµ °»³â±â·Î ÀÎÇÏ¿© ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû Áõ»óÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. | |
|
½ÅüÀû Áõ»ó |
|
ÀϹÝÀûÀÎ ½ÅüÀû Áõ»óÀ¸·Î´Â ¼Õ»ó ¹× Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹µÇ´Âµ¥ ¿À·¡ °É¸®¸ç, ½Åü È°µ¿ÀÌ ÀúÇϵǰí üÁß, Áõ°¡ ȤÀº »ìÀÌ Âî´Â ´À³¦, ½Ä¿å ÀúÇÏ, ºÒ¸é Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ Ã¼¸ðÀÇ ¼Ò½Ç ȤÀº °¨¼Ò, °ñ´Ù°øÁõ, ±Ù·Â ÀúÇÏ µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Á¤½Å ¹× ½É¸®Àû Áõ»ó |
|
½ÉÀû ¹× Á¤½ÅÀû Áõ»óÀ¸·Î´Â ¿¹¹ÎÇØÁö°í °ú°¨ÇÏ°Ô °á´ÜÀ» ³»¸®Áö ¸øÇÏ¸ç ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨ ¹× µÎ·Á¿òÀ» È£¼ÒÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±× ¿Ü ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ̳ª Àڽۨ ¹× Áñ°Å¿òÀÇ °á¿©, »îÀÇ ¸ñÀû°ú ¹æÇâ ¼Ò½Ç, È¥ÀÚÀÌ¸ç ³²µé¿¡°Ô »ç¶û¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ´À³¦, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, °Ç¸ÁÁõ Áõ°¡ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¼ºÀûÀÎ Áõ»ó |
|
ÈçÇÑ ¼ºÀû Áõ»óÀ¸·Î´Â ¼ºÀû ¿å±¸ °¨¼Ò, ¼ºÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ ¹× µÎ·Á¿ò, ¼ºÇàÀ§ µµÁßÀÇ ¹ß±â ¹®Á¦, ¼º ±â´ÉÀÇ Àڽۨ °á¿© µîÀ» È£¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
³²¼º È£¸£¸ó Ä¡·á ¸ñÀû |
|
³²¼º È£¸£¸ó º¸Ãæ ¿ä¹ýÀº °»³â±â Áõ»ó (ÇǷΰ¨, ¿ì¿ï, ÃÊÁ¶°¨, ±Ù·Â ¾àÈ, º¹ºÎ ºñ¸¸, °ñ¹Ðµµ °¨¼Ò, ¼º±â´É Àå¾Ö µî)À» È£Àü½ÃÅ´À¸·Î¼ Áß³ë³â ÀÌÈÄÀÇ È°·Â(well-being sense)À» µÇã¾Æ Àڽۨ ÀÖ´Â »ýÈ° ¹× »îÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¼º¿å°ú ¼º±â´ÉÀÌ Çâ»ó |
°ñ¹Ðµµ°¡ Áõ°¡·Î °ñÀý ¿¹¹æ |
±ÙÀ°ÀÇ ¾ç, °µµ Çâ»ó |
ÀüüÀûÀÎ ¸ö»óÅ ȣÀü | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
³²¼º È£¸£¸ó Ä¡·á¹æ¹ý |
|
³²¼ºÈ£¸£¸ó(Testosterone)°áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ °»³â±â Áõ»óÀ» Áø´Ü Çϴµ¥´Â Å©°Ô ÀÚ°¡ ÀÓ»óÁõ»ó°ú °Ë»ç½Ç¿¡¼ Ç÷¾×À» äÃëÇÏ¿© TestosteroneÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â 2°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ °¡Áö ¸ðµÎ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§Çؼ´Â Àü¹®ÀǷκÎÅÍ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á¹ýÀº ³²¼ºÈ£¸£¸ó ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ 'Å×½ºÅ佺Å×·Ð'À» º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌ´Ù£® ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÁÖ»çÁ¦, ¸Ô´Â ¾à (°æ±¸¿ë), ÆÐÃë (ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ý) µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Àڱ⿡°Ô ¾Ë¸Â´Â Á¦Á¦¿Í Ä¡·á¹æ¹ýÀº Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
³²¼ºÈ£¸£¸ó Ä¡·á ÁÖÀÇ»çÇ× |
|
³²¼ºÈ£¸£¸ó Åõ¿©´Â Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ°ú Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±â°£ È£¸£¸óÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é °£±â´ÉÀ̳ª Àü¸³»ù µî¿¡µµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ³²¼ºÀº 3°³¿ù¸¶´Ù Àü¸³»ù °Ë»ç¿Í Ç÷¾× °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àü¸³»ù¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´ÂÁö, Ç÷Áß È£¸£¸ó ³óµµ´Â Àß À¯ÁöµÇ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °»³â±â ³²¼ºÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü±â´ÉÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°Áö¸¸ ¿¹»óÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »ó´ãÇÑ ÈÄ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. | | |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|