°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
 Home > ³ë¹Ú°Ç°­Á¤º¸ > Ä®·³


»»»»ÇÏ°í ¾¥½Ã´Â ¸ö¡¦À¯¿¬¼º °­È­ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª 3°¡Áö

³ªÀÌ°¡ µé¾î°¥¼ö·Ï ½ÅüÀÇ À¯¿¬¼ºÀº ¼­¼­È÷ ¶³¾îÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿äÁòó·³ Ãß¿î ³¯¾¾¿¡´Â ¸öÀ» ¿òÃ÷¸®°í ´Ù´Ï´Â Å¿¿¡, ½ÅüÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ Æò¼Òº¸´Ùµµ ¸öÀÌ »»»»ÇÏ°í Âî»ÑµÕÇÏ°Ô ´À²¸Áö±âµµ ½±´Ù.

À¯¿¬¼ºÀº °üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ½Åü°¡ À¯µ¿ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁÀ»¼ö·Ï ¸öÀ» ´õ¿í ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸, À¯¿¬¼ºÀÇ Á߿伺Àº ´Ü¼øÈ÷ ¿©±â¿¡¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁú¼ö·Ï ½ÅüÀÇ ±ÕÇü°¨°¢ µî ´Ù¸¥ ±â´É±îÁö ÀúÇϵǸ鼭 °Ç°­°ú ¾ÈÀü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâµµ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®. À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ µ½°í ½Åü ¾ÈÁ¤¼º È®º¸ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇØ
ÈçÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§, ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ Á¼Àº »ç¶÷µéÀ» µÎ°í À¯¿¬¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ´Ù¸® Âõ±â¸¦ ÇÒ ¶§ ÃæºÐÈ÷ ³Ð°Ô ¹ú¸®Áö ¸øÇѴٰųª, ÆÈÀ̳ª ¾î±ú¸¦ µ¹¸®´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÇÒ ¶§ ºÒÆíÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °üÀýÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ¹üÀ§¸¦ '°üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§(Range of Motion, ROM)'¶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ½Åü°¡ ´õ¿í ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷À̵µ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À¯¿¬¼ºÀÌ´Ù.

ÇÏÀÌ´Ú ÀçÈ°ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ±èÀçÈ£ ¿øÀåÀº "°üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§´Â ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹üÀ§À̸ç, À¯¿¬¼ºÀº ±ÙÀ°, ±Ù¸·, Àδë, ÈûÁÙ µîÀÇ ¿¬ºÎ Á¶Á÷À» ¼öµ¿ÀûÀ¸·Î ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù"¶ó¸ç "°üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ÃæºÐÈ÷ È®º¸Çϱâ À§Çؼ­´Â À¯¿¬¼ºÀÌ µÞ¹ÞħµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °Í"À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°ÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶Ù¾î³¯¼ö·Ï °üÀýÀÌ ´õ¿í ºÎµå·´°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁø »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù º¸¸é ±ÙÀ° °æ·ÃÀ̳ª ÆÄ¿­, °üÀý ¼Õ»ó µîÀÇ ºÎ»ó µîÀ» ÀԱ⠽¬¿öÁö´Â ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿òÁ÷À̸鼭 °üÀý°ú ±ÙÀ°¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¸¸Å­ ¿îµ¿ Áß ÅëÁõ°ú °°Àº ºÒÆíÇÑ Áõ»óµµ ½±°Ô ³ªÅ¸³ª°í, ½ÅüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¸ç ºÎ»óÀÌ Ã£¾Æ¿À±âµµ ½¬¿öÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.

²À ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ, À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁø »ç¶÷µéÀº ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡¼­µµ ºÒÆí°¨À» ½±°Ô °Þ´Â´Ù. ƯÈ÷ ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇϸç Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Çö´ëÀεéÀº Ç㸮¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ºÒÆí°¨À» ½±°Ô °ÞÀ¸¸ç, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °í°üÀýÀ» ºñ·ÔÇÑ ÇÏü À¯¿¬¼ºÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ±ÕÇü°¨°¢±îÁö ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ °È±â³ª ¹°°Ç ¿Å±â±â µî ÀÏ»óÀûÀÎ ÇൿÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÏ°í, ¸öÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷À̱â À§Çؼ­µµ À¯¿¬¼ºÀº Çʼö¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À¯¿¬¼º °­È­´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Á¦ÀÏ¡¦¾î¶² ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ÁÁÀ»±î?
À¯¿¬¼ºÀ» °­È­ÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿ì¸é¼­µµ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¼±»ó±Ô ¿øÀå(ÄÚ³¢¸®Á¤Çü¿Ü°úÀÇ¿ø)Àº "½ºÆ®·¹ÄªÀº °üÀý ÁÖº¯ÀÇ °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µîÀ» À̿ϽÃÅ´À¸·Î½á °üÀýÀÇ °¡µ¿¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, °üÀý°ú üÇüÀÇ º¯ÇüÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº °¡±ÞÀû ¸ÅÀÏ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, »µ±ÙÇÑ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ 10~20ÃÊ Á¤µµ Á¤ÁöÇß´Ù µ¹¾Æ¿À±â¸¦ 3~5ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ½Àº »»»»ÇÑ ±ÙÀ°À» Ç®¾î °üÀýÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª 3°¡Áö´Ù.

À¯¿¬¼º Çâ»ó¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ½ºÆ®·¹Äª 3

1. »óºÎ ½Â¸ð±Ù ½ºÆ®·¹Äª
¨ç Ç㸮¸¦ Æì°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¾ÉÀº ÈÄ, ÇÑÂÊ ¾î±ú¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù.
¨è µé¾î ¿Ã¸° ¾î±úÀÇ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ¸ñÀ» ±â¿ïÀδÙ.
¨é ±â¿ïÀÎ ÂÊÀÇ ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ Áö±×½Ã ´©¸¥´Ù.
¨ê ¹Ý´ëÂÊ ÆÈÀ» ¾Æ·¡·Î Âß Æì°í, µé¾î ¿Ã¸° ¾î±ú¸¦ Âß ³»¸®¸é¼­ ±ÙÀ°¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù.

2. Èü ºê¸´Áö
¨ç õÀåÀ» º¸°í ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­, ¾çÂÊ ¹«¸­À» ±¸ºÎ·Á ¼¼¿î´Ù.?
¨è ¹ßÀº °ñ¹Ý ³ÐÀÌ·Î ¹ú¸®°í, ¹ß³¡Àº ¹«¸­°ú ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ¸ÂÃá´Ù.|
¨é ¾ç¼ÕÀ» ¿·¿¡ ³ª¶õÈ÷ µÐ »óÅ·Î, ¹è²ÅÀ» ´ç°Ü °ý¾à±Ù¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.
¨ê °ñ¹Ý°ú ôÃß°¡ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ°í, ¾ûµ¢À̺ÎÅÍ Ç㸮, µî ¼ø¼­·Î °ñ¹ÝÀ» µé¾î¿Ã¸°´Ù.

3. ÀÌ»ó±Ù ½ºÆ®·¹Äª
¨ç õÀåÀ» º¸°í ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­, ¾çÂÊ ¹«¸­À» ±¸ºÎ·Á ¼¼¿î´Ù.
¨è ÇÑÂÊ ¹«¸­ À§¿¡ ¹Ý´ëÆí ¹ß¸ñÀ» ¿Ã¸° ÈÄ, ¾ç¼ÕÀ» Çã¹÷Áö ¾Æ·¡¿¡ ³Ö°í ±ïÁö¸¦ ²¸ °íÁ¤ÇÑ´Ù.
¨é »óü°¡ Èçµé¸®Áö ¾Êµµ·Ï °íÁ¤ÇÑ ÈÄ, ¸ö ÂÊÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ ´ç±ä´Ù.

µµ¿ò¸» = ±èÀçÈ£ ¿øÀå(ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ), ¼±»ó±Ô ¿øÀå(ÄÚ³¢¸®Á¤Çü¿Ü°úÀÇ¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)




ÀÌÀü±Û : °Ü¿ï ¿Âõ 'ÀÌ·± »ç¶÷'¿¡°Õ µ¶ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
´ÙÀ½±Û : ¾Ä¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÁßµ¶ ¿ì·Á?¡¦¼¼Ã´ÇÏ¸é ¾È ÁÁÀº ÀÇ¿ÜÀÇ ½ÄÇ° 4