"피부나 혈관이 약하면 작은 자극에도 멍이 쉽게 든다"멍은 연부 조직과 근육 등에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 나타나는 것을 말한다. 평소 멍이 잘 생기지 않는 사람이 있는가 하면, 멍이 유난히 잘 생기는 사람도 있다. 세게 부딪힌 기억도 없는데, 몸에 항상 멍이 나 있다면 이유가 무엇일까? 멍에 대해 전문의 3인과 함께 알아본다.흉부외과 반동규 의사는 피부나 혈관이 약하면 작은 자극에도 멍이 쉽게 나타날 수 있다고 말했다. 혈액종양내과 박현민 의사는 멍이 2~3일 이내에 없어지면 의학적으로 치료의 대상은 아니라고 설명했다. 피부과 김대우 의사 또한 비타민 K 성분이 포함된 바르는 연고 및 크림이 멍 제거에 효과가 있다고 말했다.
◇ 멍이란?신체의 일부분이 어떤 물체에 부딪히든지 또는 다른 물체가 와서 부딪힐 때 연부 조직과 근육 등에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 관찰되는 것을 말한다. 모세혈관 내에서의 일어나는 출혈에 의해 생긴 멍을 점상 출혈이라 부르며, 점상 출혈이 연속적으로 일어나거나 모세혈관보다는 정맥으로부터 출혈이 생겨 만들어진 멍을 반상 출혈이라 한다. 또한, 다발성의 점상 출혈과 반상 출혈은 자반이라고 한다.◇ 몇 개월 전부터 다리에 멍이 자주 생깁니다.특히 헬스, 요가 등을 하면서 더 생기는 것 같은 느낌입니다.왜 그런 걸까요? 혈액 관련 질환 때문일까요?“흉부외과 의사 반동규”우리가 흔히 말하는 멍은 모세혈관이 외부의 충격 및 압력으로 인하여 터져서 나타나는 것으로, 체질적으로 혈관이 약하신 분들의 경우에는 외상이 아니더라도 어디에 살짝만 부딪혀도 멍이 잘 나타날 수 있습니다.과거에는 별다른 문제가 없었는데, 최근 들어서 멍이 잘 드는 편이라면 혈관이 전보다 약해졌을 가능성도 높겠습니다. 또한, 꾸준한 운동으로 인해 지방이 적어지다 보니 원래 약했던 혈관들이 외부의 미약한 충격에도 더 잘 터져서일 수도 있습니다.혈액 관련 질환이라기보다도 혈관 자체의 문제일 가능성이 높습니다. 혈관에 공통적으로 악영향을 미치는 음주 및 흡연, 그리고 맵고 짠 음식 등을 가급적 삼가시는 것이 좋을 듯싶습니다.◇ 오후에 집에 오면 종아리나 발목 쪽에 멍이 들어있습니다.세게 부딪힌 기억은 없는데, 다리에 멍이 자주 생깁니다.왜 그런 걸까요?“흉부외과 의사 반동규”일반적으로 멍은 타박상 같은 ‘외상’에 의해서 나타나게 됩니다. 일부 사람들은 정상인에게서는 생기지 않을 정도로 가볍게 부딪쳐도 멍이 생기는 경우가 있습니다. 이런 경험이 있는 분들은 질병들이 없는지 세밀히 관찰해볼 필요가 있습니다.하지만 질문자분의 말씀처럼 특별한 외상이 없었음에도 불구하고 멍이 잘 드는 것이라면,- 피부가 얇아서 혈관을 보호할 완충 역할이 제한적- 유난히 약한 혈관- 혈소판 감소등이 가장 큰 원인으로 볼 수 있으며, 대부분은 피부 및 혈관이 약해서 작은 자극에도 멍이 쉽게 나타나게 됩니다. 이러한 요소들이 있었다면, 외상이 아닌 가벼운 마찰 및 압박에 의해서도 멍이 쉽게 나타나게 됩니다.유난히 약한 피부 및 혈관만의 문제라고 여기기에는 너무 쉽게 멍이 드는 것이라면 혈소판이나 갑상선에 문제가 생기면 살짝만 부딪혀도 혈관 밖으로 피가 새기 때문에 병원을 방문하여 검사(혈소판 수치 검사)를 받아 보시는 것도 도움이 되겠습니다. 하지만 멍도 잘 들지만 그만큼 빨리 회복되는 것이라면, 조금 여유를 가지고 두고 보셔도 무방하겠습니다.또한, 하지정맥류와 같은 혈관(정맥)질환이 있는 경우에도 멍이 잘 나타나게 됩니다. 겨울철에는 온도가 급격히 내려가면서 다리 부분의 혈관이 수축하기 때문에 혈액의 순환이 더욱 어려워져 다리 정맥에도 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.오랜 시간 고정된 자세로 앉아서 일하는 사무직 근로자, 하루 종일 서서 일하는 스튜어디스와 마트 계산원, 교사들에게는 더욱 자주 발생하며 여성들의 경우에는 생리와 임신으로 인한 호르몬 변화로 인해 혈관 확장이 자주 일어나 발생할 확률이 더욱 높습니다.다리에 유난히 짙은 보라색 혹은 푸른색 혈관이 도드라져 보인다면 하지정맥류에 대한 진찰을 받아 보시는 것도 도움이 되겠습니다.◇ 몸에 멍이 잘 드는 이유가 궁금합니다.“혈액종양내과 의사 박현민”몸에 멍이 자주 드는 것은 의학적으로는 좋지 않은 일인 것은 맞습니다. 하지만 멍의 정도나 상태를 좀 더 정확히 파악해야 옳은 설명이 가능합니다.젊은 여성이나 노인분들의 경우 혈관이 약해 약간의 충돌에도 모세혈관이 터져 출혈이 일어날 수 있고, 이로 인한 조그마한 멍이 쉽게 들 수 있습니다. 하지만 이러한 멍은 장기적인 스테로이드의 복용으로 혈관이 약화된 경우를 제외하고 의학적으로 큰 문제가 되지 않습니다.그런데 만약 멍의 크기가 매우 크거나 관절에 피가 차서 붓는 증상이 있으면 혈우병이나 아주 작은 2~3mm의 작은 출혈 반점은 혈소판의 감소나 기능 이상을 의심할 수 있습니다.하지만 멍은 보통 심각한 질병이기보다는 혈관의 약화로 인한 모세혈관의 출혈이고, 2~3일 내에 쉽게 없어지는 형태라면 의학적으로 치료의 대상은 아니며, 평소 꾸준한 운동을 통해 혈관 및 신체를 단련하는 것이 좋습니다.◇ 심한 피멍이 들어서 걸을 때마다 아픕니다.어떻게 하면 빨리 없어질까요?“피부과 의사 김대우”걸을 때 통증이 있다고 하셨는데, 단순히 멍에 의한 통증이라면 다행이지만 무릎에 붓거나 부풀어 모르거나 걷기 힘들 정도의 통증이라면 관절의 문제일 수 있으니 가까운 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.피부의 멍을 제거하는 방법으로는 일반적으로 충분한 휴식과 각종 민간요법이 알려져 있습니다. 그러나 이러한 방법을 제외하고 말씀 드리자면, 비타민 K 성분이 포함된 바르는 연고 및 크림이 멍 제거에 효과가 있습니다.제품에 대한 정보는 다른 곳에서도 충분히 얻으실 수 있을 것입니다. 그러나 비타민 K 성분이 포함되어 있는 제품이 많지는 않은 실정으로 의약품으로 허가 받은 것과 화장품 등의 일반 기능성 제품으로 허가 받은 것이 있는데, 당연히 효과 및 안전성이 다를 것으로 생각됩니다. 비용 대비 효과 등을 충분히 고민해보시고 구입하시기 바랍니다.도움말 = 하이닥 상담의사 반동규 원장 (흉부외과 전문의), 하이닥 상담의사 박현민 원장 (혈액종양내과 전문의), 하이닥 상담의사 김대우 원장 (피부과 전문의)
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