°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
 Home > ³ë¹Ú°Ç°­Á¤º¸ > °­ÁÂ


´õÀ§¿¡ ÁÙÁÙ È帣´Â ¶¡, ´ç´¢È¯ÀÚ °Ç°­¿¡ ¡®»¡°£ºÒ¡¯ ÄÒ´Ù [´ç´¢ÀÎ ¿©¸§Ä·ÇÁ]
´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °Ç°­¿¡ ƯÈ÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °èÀý, ¿©¸§ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. [´ç´¢ÀÎ ¿©¸§Ä·ÇÁ]¿¡¼­´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡µé°ú ÇÔ²² ´ç´¢ÀÎÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿©¸§À» ³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

±â¿Â°ú ÇÔ²² ºÒÄèÁö¼ö°¡ Ä¡¼Ú´Â ¿©¸§Ã¶Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô À¯µ¶ Èûµç °èÀýÀÌ´Ù. ´çµµ ³ôÀº Á¦Ã¶ °úÀÏ, ½Ã¿øÇÑ Åº»êÀ½·á, ¿©ÇàÀ¸·Î ÀÎÇÑ È¯°æ º¯È­ µî ´ç´¢º´ °ü¸®¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼ÒµéÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®. ƯÈ÷³ª, °¡¸¸È÷ À־ ÁÙÁÙ È帣´Â ¶¡Àº Ç÷´ç °ü¸®¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ³»°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¼Ò¿¬ ¿øÀå(ÈÞº´¿ø)Àº ¡°Å»¼ö Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¿©¸§Ã¶ Å»¼ö¿¡ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀ» °­Á¶Çß´Ù. À̾î, ¿©¸§Ã¶ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯¿Í ÀúÇ÷´ç ¹ß»ý ½Ã ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù. ´ÙÀ½Àº ±è¼Ò¿¬ ¿øÀåÀÌ ÀüÇÑ ÀϹ®ÀÏ´äÀÌ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ´õÀ§´Â ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Å»¼ö Çö»óÀ» ½ÉÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

Q. ¿©¸§Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå À§ÇèÇÑ °èÀýÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä. ¿©¸§Ã¶, ¿Ö Ç÷´ç °ü¸®°¡ Èûµç°¡¿ä?¿©¸§Ã¶ ´õ¿î ³¯¾¾´Â ¶¡À» À¯¹ßÇϴµ¥, ÀÌ´Â ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ Å»¼ö Çö»óÀ» ½ÉÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Å»¼ö´Â ´ç´¢º´ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ãʱâ Áõ»ó Áß Çϳª·Î ÇÇ·Î, ¹è´¢°¨¼Ò, °¥Áõ Áõ°¡, Çö±âÁõ, µÎÅë µîÀ» À¯¹ßÇÏ°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀúÇ÷¾Ð, ½É¹Ú¼ö Áõ°¡ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¸¾à Å»¼ö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î, °íÇ÷´çÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ÀÚÀ²½Å°æÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Â µ¥¿ä. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ °¡Àå ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÚÀ²½Å°æ ÀÌ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °÷ Áß Çϳª°¡ '¶¡»ù'ÀÔ´Ï´Ù. ¶¡»ù¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ °æ¿ì ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, ¸ÕÀú ¶¡ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹ß»ýÇϰųª ¶¡À¸·Î ¼öºÐÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹èÃâµÇ¸é ±Þ°ÝÈ÷ Ç÷´çÄ¡°¡ »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç, Ç÷´çÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ °úµµÇÏ°Ô Àν¶¸°À» ºÐºñÇؼ­ ÀúÇ÷´ç ¹ß»ý À§Çèµµ ³ô¾ÆÁö¸ç ÀÚÀ²½Å°æ°è ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ü¿Â Á¶Àý ±â´Éµµ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¾î ¿­»çº´°ú °°Àº ¿©¸§Ã¶ ¿Â¿­ ÁúȯÀÇ À§Çèµµ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¹«´õÀ§¿¡ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø¾î ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â ºÐµéµµ ¸¹ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©ÀÇ ¹ß»ýÀ§Çèµµ Å« ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ³¯ÀÌ ´õ¿ö¼­ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¼ö¹ÚÀ̳ª Âü¿Ü, º¹¼þ¾Æ, Æ÷µµ¿Í °°Àº ½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀ» ã°Å³ª ´õÀ§¿Í °¥Áõ ÇؼҸ¦ À§ÇØ À½·á¼ö¸¦ µå½Ã´Â ºÐµéµµ ÀÖ´Â µ¥¿ä. ¿©¸§¿¡ ÀÌ¹Ì ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁø »óÅ¿¡¼­, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô ³ôÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÇ´Â ȯÀںеéÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù.Q. Å»¼ö Çö»óÀÌ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸í ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.Àν¶¸°Àº ¼¼Æ÷°¡ Ç÷·ù¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÏ°í, ±× Æ÷µµ´çÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇʼöÀûÀΠȣ¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´Àº ü³» Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé°Å³ª, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ Àν¶¸°ÀÇ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö´Â ÁúȯÀä. ¿ì¸® ¸öÀÌ Àν¶¸°À» ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϸé Æ÷µµ´çÀÌ Ç÷·ù¿¡ ¸¹¾ÆÁö°í, ÃàÀûµÈ ´çºÐÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ½ÅÀå¿¡¼­´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² Æ÷µµ´çÀ» ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. À̶§ ü³» ¼öºÐÀÌ Àû¾îÁö°Ô µÇ¸é¼­ Å»¼ö°¡ ÀϾ°Ô µÇÁÒ. ´ç´¢º´ Ãʱ⿡ °¥ÁõÀ̳ª Á¡¸·ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â Áõ»ó°ú °°Àº °¡º­¿î Å»¼öÁõ»óÀ» °Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç, Å»¼ö Çö»óÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ ³óµµ°¡ ÁøÇØÁö¸é Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ÀúÇ÷´çÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.Q. ±×·¸´Ù¸é, Å»¼ö·Î ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§, ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?ÀúÇ÷´çÀÌ ¿À¸é Ãʱ⿡´Â ¹è°¡ °íÇÁ°í ¸ö¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. À̶§, ÀûÀýÇÑ ´ëó¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, ½Ã·Â ÀúÇÏ, µÎÅë, Á¹À½, ÁýÁß·Â?±â¾ï·Â ÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¸»ÀÌ ¾î´­ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, Å»¼ö·Î ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇϸé Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿ö ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´ç¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â °æ·Ã, ÀǽĻó½Ç, È¥¼ö µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 20mg/dLÀÌÇÏÀÇ ½É°¢ÇÑ ÀúÇ÷´çÀÌ 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ½ÉÇÑ ³ú ¼Õ»ó±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§´Â ºü¸¥ ´ëó°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, »¡¸® ½Åü¿¡ Èí¼öµÇ¾î ÀÛ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ ´çÁúÀ» 15~20g ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥¿ä. Äݶó, ¿À·»Áö ÁÖ½º µîÀÇ À½·á¼ö 1ÄÅÀ̳ª »çÅÁ 3~4°³ ¶Ç´Â °¢¼³ÅÁ 2~3°³¸¦ ¹°¿¡ ³ìÀ̰ųª ÃÊÄݸ´ 3Á¶°¢, ²Ü 1Å«¼ú ¶Ç´Â ¿ä±¸¸£Æ® 1º´ µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯, ¾Õ¼­ ¼³¸íÇßµí Å»¼ö°¡ ÀúÇ÷´çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ ¹°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ÇÔ²² ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, °úµµÇÏ°Ô ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© °íÇ÷´ç¿¡ À̸£Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀǽÄÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ ´ëó ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÔÀ¸·Î À½½ÄÀ» ³ÖÀ¸¸é ÈíÀμº Æó·ÅÀ̳ª Áú½ÄÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àý´ë·Î ÀÓÀÇ·Î À½½ÄÀ» ÁÖÁö ¸»°í, ÀԾȿ¡ µé¾îÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ °¡±î¿î º´¿øÀ¸·Î À̼ÛÇØ Æ÷µµ´ç Áֻ縦 ¸Â°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÞº´¿ø ±è¼Ò¿¬ ¿øÀå¤ÓÃâó: ÈÞº´¿ø

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¼Ò¿¬ ¿øÀå (ÈÞº´¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : [°Ç°­ÅåÅå] ´ç´¢°¡ ½Ç¸í±îÁö...´«¿¡ ¿À´Â ÇÕº´Áõ, '´ç´¢¸Á¸·º´Áõ'
´ÙÀ½±Û : ÀüÁ¶Áõ»ó ¾ø´Â '³úÃâÇ÷'...¿À¸Þ°¡3·Î ¿¹¹æÇϼ¼¿ä